Treniruotės – Delfi sporto centras

Funkcinis Sportas Paaugliai

APIE: Treniruotės skirtos vaikams nuo 12 metų – paaugliams, išmokti teisingų judesio pamatų.

TRENIRUOTĖS PAGRINDAS: kūno stiprinimas mokinantis būtiniausius judesio pamatus, kaip teisingai atlikti judesius, bei darbas su visais dažniausiai susitinkamais sporto įrankiais. Siekiant užtikrinti sklandų informacijos ir judesių įsisavinimą - treniruotė vyksta tik su trenerio priežiūra.

Funkcinis Sportas

APIE: Funkcinės treniruotėms ieškantiems įvairovės ir noro turėti didelį arsenalą veiksmų savo sporto rutinoje.

TRENIRUOTĖS PAGRINDAS: Dinamiška penkių dalių treniruotė susidedanti iš:

Apšilimo
Mobilizacijos
Specialiosios fizinio rengimo dalies
Bendrinio funkcinių savybių vystymo
Tempimo pratimų

Treniruotės metu dirba visos energetinės zonos ko pasekoje gaunate viską ko reikia Jūsų kūnui per vieną valandą.

Breaking Fit

APIE: Intervalinė ratų treniruotė skirta siekiantiems aštraus ir greito sporto jausmo, bei stiprios komandos dvasios.

TRENIRUOTĖS PAGRINDAS: Serijiniu principu atliekami pratimai sudėlioti taip, kad kūnas patirtų tinkamą apkrovą visos treniruotės metu. Visi pratimai yra paprasti ir lengvai suprantami, o trenerio priežiūra garantuoja geriausią atlikimo formą.

Strength and Power

APIE: Jėgos treniruotės

TRENIRUOTĖS PAGRINDAS: stūmimas, traukimas, pritūpimas ir lenkimasis. Treniruotėje išmoksite ir tobulėsite dirbdami su šiais pagrindiniais baziniais pratimais, didinant maksimalią jėgą ir jėgos ištvermę. Taip pat bus atliekami smulkesni pratimai, skirti jūsų korpusui ir mažesnėms raumenų grupėms.

Power Club

APIE: Sunkioji atletika - unikali tuo, kad suderina du pagrindinius ir labai svarbius kūnui aspektus: gebėjimą generuoti maksimalią jėgą ir didelę judesių amplitudę.

TRENIRUOTĖS PAGRINDAS: dvi pagrindinės atlikimo metodikos: "Snatch" ir "Clean'n'Jerk", bei kiti būtinieji sunkiosios atletikos pratimai.